Le marchandage : la 3e étape de deuil

Cette troisième phase de deuil est souvent la plus méconnue et incomprise. Vous cherchez toutes les alternatives qui auraient pu éviter le décès de votre proche ? Vous vous surprenez à vous tourner vers la spiritualité en cette période douloureuse ? Cette étape de négociation fait partie du processus. Dans cet article, nous vous aidons à comprendre vos ressentis pour mieux les accepter. 

Marchandage et deuil : l’espoir irrationnel de retrouver le défunt 

Après la colère ressentie à la suite de la perte d’un être cher intervient l’étape de marchandage. C’est la phase des « et si ? ».

• Et si j’avais été là au bon moment ? 
• Et si j’avais demandé un second avis médical ?
• Et si nous ne nous étions jamais rencontrés ?

Vous imaginez alors tous les scénarios possibles qui auraient pu empêcher cet événement terrible de se produire. Vous tentez de reprendre le contrôle sur cette situation qui vous échappe en trouvant la solution qui aurait pu sauver votre proche.

Bien souvent, les personnes endeuillées se tournent vers la religion. Face à leur impuissance, elles s’en remettent à des forces spirituelles qui pourraient inverser le cours des choses. Elles cherchent à négocier, prêtes à tout sacrifier pour retrouver ce bonheur perdu. 

La psychiatre Elisabeth Kübler-Ross, qui a théorisé le modèle des 5 étapes de deuil, témoigne d’ailleurs du nombre de ses patients prêts à dédier leur vie à Dieu en échange de plus de temps avec l’être aimé. 

Comment traverser cette troisième phase du processus de deuil ? 

Cette troisième étape du deuil, le marchandage, se révèle particulièrement délicate parce qu’elle est empreinte d’irrationnel et d’illusions. Une grande culpabilité pèse sur vos épaules, car vous vous reprochez la mort de cette personne que vous aimez. 

Par ailleurs, vos proches se retrouvent souvent démunis face à vos réactions jugées irréalistes. Certains peuvent être tentés de vous confronter à la réalité, de manière parfois brutale. 

La meilleure chose à faire reste d’accepter cette vague d’émotions qui vous submerge. En effet, le marchandage signifie que vous avancez dans votre processus de deuil. Cette étape est naturelle et incontournable. Restez entouré des personnes qui vous soutiennent et surtout, prenez soin de vous.

Vous aimeriez mieux comprendre les différents stades à traverser après la perte d’un être cher ? Découvrez notre article complet sur les 5 phases du deuil.